常に増える前提してます！！

増えないことも

増えることも

どちらもあります。

何もないより
何かある方が
勉強になります！！
毎年１２月は来ます。
だから、心配不安でなく
グラフを見て毎日意識
してくださいね(^^♪

１年６ヶ月で２３ｋｇ減～♪

標準体重まであと３kg！！
頑張ってはります。
〇岡さん。

「いや～私。
標準体重になるの
生まれて始めてです。
だって、小さいころから
いつも上いってましたから。
凄い凄い♪
嬉しい～です。」
っとお話くださいました。

本当に良かったね♪
自分をしっかり褒めてください。

食べるときもあり
ここ踏ん張るもあり
そんなことを繰り返し
今がありますね♪

自分初標準体重目指して
今月も頑張りましょう～＼(^o^)／

応援しています(＝⌒▽⌒＝)

今日もファンキーな１日を♪

○●○●お知らせ●○●○