栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
あ～食べ過ぎた・・・・(>_<)
経験ありますよね。
私も先日沖縄研修で
食べ過ぎ～をしてきたとこです。
ラフティー美味しかった(^^♪
そして
日本人ならでわと言われてる
「勿体ない」
日本の美徳♪
残すことは悪いこと、これが常識。
お腹いっぱいなのに
残してはいけないとか
子供が残したからとかね。
食べ物を粗末にしてはいけない
食べ過ぎ(^^;)
これって食べ物をカラダに
しまい込んで脂肪になったものを
又捨てる凄い手間のかかることを
されているんです。
カラダにとってはいらないものを
消化してエネルギーにもなれず
体の中で溜めこむ。
エネルギーの無駄使い！！
まさに勿体ない～・・・・(>_<)
ここで気付いて欲しいことがあります！！
勿体ないから食べているのか
ホントはあと一口食べたいのか？
食べれるのにダイエット中だから
自分言い訳するための
行為になっていないか！！
本当に勿体ないと思う人は
工夫が出来る人なんです。
外食であれば始めは少なく頼む。
子供が残すであろうと思うならなおさら。
これで解決します。
自宅での食事の時は
基本、買い物は適量に。
盛り付けは一人一人別盛。
大皿に盛り付けすると
余ったのが気になって仕方りませんよね。
ダイエット中でもあります
どれくらい自分が食べたかも
把握できるます！！
一石二鳥(^_-)-☆
たくさん作り過ぎたら
保存するかできないものは
お弁当や翌日の食事にプラス。
そして、余ったものを食べるときは
食べたいから食べると
言い切って食べましょう。
自分の合った食事量をすること。
食べ過ぎの量を知ることです。
カラダの声をきちんと聴いて
食べましょう(^_-)-☆
応援してます(≡^∇^≡)
今日もツイテル１日を♪
○●○●お知らせ●○●○
１１月のハッピーセミナー
（満席、キャンセル待ちです）
１１月２１日土曜日
１８時半～２０時
参加費 ５０００円
薬舗たんぽぽ会員様
３０００円
了後、懇親会です。
（自由参加）
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ご参加の方はこのブログへ。
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
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