栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

ダイエットをしてても食事するのは

当たり前なんです。

食べ過ぎても

食べなさ過ぎても

ダイエットは成功しません！！

朝は時間がなくて食べられないとか

食べたくないとかで朝食抜き。

お昼はバタバタして食べられなかった。

考えると夕食だけまとも～。

１日１食だからここで１日分しっかり食べよ～。

カロリーが同じならＯＫ！！

単純に考えるとそうなんですが、

カラダって凄くお利口さんなんです。

食事を抜くことで

「飢餓状態」と察知！！

栄養を一気に取り込み

次はいつになるか分からないので

温存させようとして

消費しにくい体、エコ化します！！

それにです、

夕食から睡眠の間に、

消費しきれないですよね。

消費できなかったカロリーは

間違いなく体脂肪になります。

じゃあ明日又この生活をしたら

残ったカロリーを使うかというと

体脂肪は優先的に燃焼してくれません。

血糖や筋肉のグリコーゲンなども

同時に分解してエネルギーに変えます。

基礎代謝の消費に一番活躍してくれる

筋肉も分解されるので、

基礎代謝が下がり

ヤセにくいカラダになちゃうんです～(>_<)

毎日毎日極端な食生活は

ダイエットには向きません！

全てはバランスです♪

応援してますo(〃＾▽＾〃)o

◆◆10月の定休日◆◆

　　日・月・祝日

そして、また登る

（福島正伸さんより）

○●○●お知らせ●○●○

１０月のハッピーセミナー

１０月３日土曜日
１８時半～２０時

参加費　５０００円　

薬舗たんぽぽ会員様

　　　　　　３０００円

終了後、懇親会です。

　　（自由参加）

ご参加の方はこのブログへ。

９月のハッピーセミナーはこちら

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今日もあなたと

あなたの大切な人たちに

素敵なことがたくさん

降り注ぎますように♪☆彡

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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

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