栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

シルバーウィーク楽しめましたか！！

ダイエット中でも

楽しみはお楽しみでいいんです。

私もこんな日々でした(^^;)

六甲でランチ。

３時のおやつ。

翌日は中華。

毎日お腹いっぱい～♪

カロリーオーバー(>_<)

上がった体重は下げればいいだけ！！

連休で上がった体重を戻すには

この感覚をしっかり思い出すこと。

　　『空腹』です！！

空腹感なくダラダラ食べ続けてたことの

リセット(^_-)-☆

お腹がグーと鳴ってから食べる。

３回グーと鳴ってから食べましょう～(^^)/

３回目のグーはお腹の掃除も完了。

空腹の合図です♪

昨日の私グーを３回聞くまで

お昼２時まで水分だけ。

チョッとひもじかったあ・・・・(>_<)

でも、空腹を感じたので

今日はいつもの毎日♪

連休で

頑張った胃腸にもお休みをあげる

グッドのタイミングです。

何より大事なのは

脂肪は空腹時を作らないと

燃えませんからね～(^_-)-☆

応援してます≧(´▽｀)≦

◆◆９月の定休日◆◆

　　日・月・祝日