栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

就寝時のお腹の具合はどうですか？

チョッお腹苦しいかな・・・・(>_<)

なんて感じて寝ていませんか？

人のからだは、リズムがあります(^_-)-☆

午前４時から正午まで

　　　　　「排泄」の時間

正午から午後８時まで

　　　　　「消化」の時間

午後８時から午前４時まで

　　　　　「吸収」の時間

この時間帯に合わせた

食事の摂り方、工夫を

すれば上手にダイエット成功します！！

夕食は８時までに

食べ終えるのがベスト。

でもなかなかその時間には・・

そんな方は消化の良いもの

カロリーの少ないものを

軽く食べましょう♪

夜の８時過ぎに

しっかり食べていると

脂肪になりやすいってことですね。

夜はエネルギーの使い道が

ほどんどありません。

眠るだけ。

今夜作った夕食は

明日の朝のお楽しみに

「お腹空いた～」の目覚めが

スリムに導きます！！

少し空腹を感じて就寝しましょう＼(^o^)／

応援していますo(〃＾▽＾〃)o

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＊今日のわくわく言葉＊

未体験を
体験しよう。

ついつい
いつも
体験しているものばかり
再び選んでしまう。

でも、
勇気を出して
新しい体験をしよう。

それは
あなたを大きくしてくれる
体験だから。


【今日の魔法の質問】

どんな未体験を体験したいですか？

（マツダミヒロさんより）

○●○●お知らせ●○●○

１０月のハッピーセミナー

１０月３日土曜日
１８時半～２０時

参加費　５０００円　

薬舗たんぽぽ会員様

　　　　　　３０００円

了後、懇親会です。

　　　　　　　（自由参加）

９月のハッピーセミナーはこちら

ご参加の方はこのブログへ。

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今日もあなたと

あなたの大切な人たちに

素敵なことがたくさん

降り注ぎますように♪☆彡

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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　　　077-554-5467

　　　薬舗　たんぽぽ

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