栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得～☆
体重が減らないと
お悩みの方は
体重ではなく
他のことで悩み事、心配事が
あることが多くみられます。
悩んで～悩んで～を
繰り返しているうちに
脳が疲れてしまい
甘いものが欲しくなるって
衝動に・・・・。
そして、一口
「あ～ホッとする(#^^#)」
無意識に脳がブドウ糖を
欲するんです！！
食べることでストレス発散させています。
でもです。
必要以上のカロリー摂取になっちゃうんです(>_<)
ならば温かい飲み物で
紛らわしてみたりもしたけど
やっぱり食べちゃう・・・・。
それでも、やっぱりしんどい～・・・・。
そうですよね。
やけ食い、気晴らし食いは
悩み解決になってないんですね。
一次しのぎ。
根本解決しないと
本当に意味で食べ過ぎを防ぐことは
結構難しいです。
イラッとしたら
なぜイラッとしてるのか？
感情を整理しましょう。
ただ悶々としていても解決にも
なりませんね(^_-)-☆
気分が穏やかになるものを
見つけておくことも大事です。
私は自分で自分を励まします！！
「生きてたら色んなことがある。
しょうがないよ～」
結構お風呂で声に出して言ってます(^^;)
そして、笑顔の私を思い浮かべ、
ゆっくり深呼吸♪
それでもの時は
心許せる人に話を聞いてもらう。
心の整理もできたりね(^_-)-☆
気晴らし食いよりも
気晴らし行動がダイエットにも
ストレス解消の近道かも・・・・。
「今日も頑張ったやん♪
明日もきっといい日になるよ」と
つぶやいて見てみてください♪
応援してますo(〃＾▽＾〃)o
プチ断食におススメ日♪
新月 ８/１４
満月 ８/３０
◆◆８月の定休日◆◆
日・月・祝日
１０日月曜日は１７時閉店
お盆休みは
１３日木曜日から
１７日月曜日までです。
よろしくお願いします。
◆◆お知らせ◆◆
8月のハッピーセミナーは
満席となりました。
満席となりました。
ありがとうございますm(__)m
９月のハッピーセミナーは
決まり次第お知らせします。
＊今日のわくわく言葉＊
感情は
シンプルである。
シンプルである。
楽しい時は
楽しい。
楽しい。
悲しい時は
悲しい。
悲しい。
でも
時に相反する感情が
一緒に存在することもある。
時に相反する感情が
一緒に存在することもある。
それでも、もちろんいい。
相反する
それらのものを
味わってみよう。
それらのものを
味わってみよう。
【今日の魔法の質問】
今、どんな気持ちが存在していますか？
（マツダミヒロさんより）
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
滋賀県栗東市安養寺２－５－１５