ダイエットを始めてドンドン
体重が減ってきて嬉しい～って思っていたのに

最近落ちが悪くなって来てる～・・・・。

あ～私もう痩せへんの？

諦めなあかんの？

毎日の体重測定が辛い(>_<)って
ダイエットを断念する方もしばしば。

これって・・・
いたって普通なことなんです！！
ご安心ください。
ダイエットが上手く行ってるって
証拠なんですよ～♪

どういうことなのか・・・

チョッとイメージしてみてくださいね(^^♪

６人乗りの車に
６人フル乗車の車と

２人乗ってる車・・・。

どっちが燃費悪いですか

そう
「６人フル乗車の車」ですね

な～んでか・・・

それだけの「重さ」を運ぶんだから
それだけエネルギー消費が多いということです！！

ＯＫですか？
イメージできました(^_-)-☆

ではでは

ダイエット、カラダ考えると

あなたが今の体重から
５キロ体重を減らしました～

ダイエット前のあなたと・・・
５キロやせたあなた・・・

どっちが
エネルギー消費が多いでしょう

答えは

「ダイエット前の５キロ多い」あなたです

　　　　　　　　　・・・とうことは

やせることって
徐々に消費エネルギーも「エコモード」に
なってくるということです。

やせてきて
食事は変わってないけど
落ちが弱いなぁ・・・

と思った時は
摂取＝消費になってきたということ・・・。

今まで背負っていた重り（脂肪）が
落ちて維持するエネルギーが少なくなって
釣り合ってきたということです。

間食に目を向ける
消費するために入浴を長めにとる・・・

摂取だけでなく消費にも目を向けて

やせる法則
　　　摂取カロりー＜消費カロリー

　　　　　　　　にしていきましょうね＼(^o^)／

そんな時はグラフは
「への字」になりますよん♪

目指せ
　　　「への字グラフ」