栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得☆
就寝時のお腹の具合はどうですか？
チョッお腹苦しいかな(>_<)
なんて感じて寝ていませんか？
人のからだは、リズムがあります。
午前４時から正午まで
「排泄」の時間
正午から午後８時まで
「消化」の時間
午後８時から午前４時まで
「吸収」の時間
この時間帯に合わせた
食事の摂り方、工夫を
すれば上手にダイエット成功します
夕食は８時までに
食べ終えるのがベスト(^_-)-☆
でもなかなかその時間には・・
そんな方は消化の良いもの
カロリーの少ないものを
軽く食べましょう。
夜の８時過ぎに
しっかり食べていると
脂肪になりやすいってことですね！
夜はエネルギーの使い道が
ほどんどありません。
眠るだけ。
今夜作った夕食は
明日の朝のお楽しみに
「お腹空いた～」の目覚めが
スリムに導きます。
少し空腹を感じて就寝しましょう♪
応援しています(^_-)-☆
プチ断食におススメ日
満月 ５/４
新月 ５/１８
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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