栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得～☆

ダイエット中でも食べた～い麺。
うどんやお蕎麦、
ラーメン、パスタなど・・・。
　

私も大好きです。
特に女子にパスタは
お友達とのランチには
ピッタリですよね♪

昼食を何にしようかな？とよく
手軽で済まそうとして
麺類ばかり食べていたりする方も
多い気がします。

外出すると行列が出来ているのが
イタリアンやラーメン屋さん。

なんですが、
ダイエットにおススメは
「日本蕎麦」です。

同じ麺類でも日本蕎麦は
そばの実の粒が見えます。
原形が残っているってことです。

精製され、漂白さているのは小麦粉
これを原料に作っている麺類は
パスタやうどん、そうめん、ラーメン。

精製加工され原形をまったくとどめて
いない小麦製品を食べると、
消化や吸収、代謝がうまくできません。
さらに
小麦自体がカラダを冷したり、
血糖値が急激に上がったりと
できるだけ控えるようにしましょう

どうしても食べたいときは
思いっきり味わって楽しみながら
食べるようにしましょう。
美味しく味わってくださいね。

たまにはいいんですよ♪

応援してます(*^▽^*)

プチ断食におススメ

新月 　4/19
満月 5/4

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
　　　　077-554-5467

　　薬舗　たんぽぽ

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