☆ダイエットまめ知識☆

体重が増えた

真っ先に考えられるのは、

やっぱ、食べ過ぎです

消化しにくいものを

食べていませんか

時間をかけてゆっくり

食べていますか

ながら食べをしていませんか？

水分を必要以上に

ガバガバ飲んでいませんか？

グラフをしっかり付けて

メニューをチェックしてみて

ください

それと、味付けの濃いもの

塩分の摂りすぎにより

必要以上に水分を抱え込ん

でいるケースも想定できます

薄味心掛けてくださいね

応援してます(＝⌒▽⌒＝)

断食にはもってこいの日ですよん

満月　 ４/４

新月　４/１９