栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

「善玉菌」と「悪玉菌」
と聞くと腸内菌って知ってますよね

善玉菌=いいもの
悪玉菌=悪いもの

と単純に思ちゃいますが、
共に役割があるんです

善玉菌の得意分野は
でんぷん等の小さな分子を分解する役目。

悪玉菌の得意分野は
タンパク質や油等の
分子量の多いものを分解する役目。

お互いが
共存していることで
消化吸収の助けをしているんですね

共に必要ってことですよね
なのになんで
「善」「悪」になるんでしょう

それは

タンパク質などを分解する菌は
その分解する工程で
アンモニア、硫化水素、スカトール、
インドール、そして発がん物質のフェノールなどを
作ってしまうんです。。。

それらは「強アルカリ物質」

強力なアルカリ洗剤と思ってください。。。

それらは
腸壁のただれを引き起こしたり
肝機能を低下させたり
痛風などを引き起こす原因になります

だから
「悪」となちゃうんです
必要な悪なんですけどね・・・・。

最近「腸を整えましょう」と
TVコマーシャルでよく流れています。

もちろん
「善玉菌」を補給してあげることは
いいことですが

根本的には
悪玉菌を動員させる「食習慣」に問題あり

善玉菌を増やす
和食習慣に戻していくことが
大事ですね

応援しています（‐＾▽＾‐）

プチ断食におススメ日


　
満月　　３/６
新月　　３/２０

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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