栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得☆
必要以上の水分を摂っている
ことってありませんか
水分補給は大切ですが
がぶがぶ飲んでいるのにも
問題があります
その見分け方をご紹介します
先ず、カラダを動かした時や
横になったりした時
そして、軽くお腹周りを軽く手で
トントンと叩いた時
ポチャポチャポチャ
と、音がしたりするときはありませんか
この症状
「胃内停水（いないていすい）」
と言います。
胃の中に余分な水分が
溜まっている状態のこと
何かが原因で
水分の排泄が
うまく機能していないという
カラダからのメッセージなんですね
そして
そうなる原因というのが
「冷え」にあります
そして
予防としては
「しっかりとお腹を温めること」
そして
16時
以降の水分は
減らしてくださいね
（日中以上に水分の排泄が悪くなってたまりやすいです）
（日中以上に水分の排泄が悪くなってたまりやすいです）
こういう場合は
水分摂取を控えめにして
水分摂取を控えめにして
しっかり温めることが大切です
入浴なども意識して
暖めていきましょう
暖めていきましょう
応援してます(≡^∇^≡)
プチ断食におススメ日
満月 ３/６
新月 ３/２０
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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