栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

気温が下がってます。
雪かチラつく日が多いですね。

夜がかなり冷え込んでます。

しっかり保温を心がけてください

意外と思う方もいるかもしれませんが
体温と食欲って密接な関係にあるようです

体温が下がると「食欲」は増し
体温が上がると「食欲」は低下

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　するようです

猛暑には「夏バテ」
涼しくなってくると「食欲の秋」
というのもうそうですよね。

これは
この十数年で分かってきたことで
レプチンやグレリンといった
食欲ホルモンが関係してることが
分かってきいるようです

だから

＜食事は温かいものを摂りましょう＞

体温を高く保つには
内臓を冷やさないことが一番

特に
直接お腹に入れる食事は
温かいものを心がけてみてくださいね

入浴の後の冷えたビールもおいしいですが
それでは逆効果ってことですよ

食欲を
うまくコントロールできて
冷え性の改善にもなりますよ

応援しています

プチ断食におススメ日


満月　　２/４
新月　　２/１９　


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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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