栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
１月２７日火曜日
日曜日はダイエット研修会。
九州へ朝５時に起きて
６時の新幹線で博多に向いました
新幹線で眠れるかと思ったのですが
なんだかワクワクして
眠れませんでした
この研修会では
たくさんのカウンセラーと
交流が持てるチャンスが
いっぱいあります
私もまだまだ経験不足ですので
とっても勉強になります。
今回は男性のカウンセラーの
お話をしっかり聞いてきました。
先ずはわがダイエット美容痩身研究会の会長
ハッピーさんのお話からスタート
そして講演者のお二人。
二人とも学術では
私よりもはるかに勉強家
何かのきっかけで目まぐるしく
成長された二人のお話です
自信と内に秘めたパワーを感じました
二人とも一緒に勉強して来た
仲間でもあるので
講演中そんあこともあったな～。
なんて懐かしくなりました
彼らの頑張りが又次へと
引き継がれていくんだな～と実感
頑張って来た人たちの
講演を聞くのは
本当に私に元気を与えてくれます
充電もしっかりできました
そうそうダイエット中でしたが
しっかり１．５ｋｇ減で達成しました
今日からキープです。
考えるとやはり食べていました
摂取と消費のバランスが
乱れていたんですね。
体重を落とす時は、やがりメリハリ
ゴールまでメリハリ付けて
頑張りましょう～(^_-)-☆
今日もいいねの一日を♪
◆◆１月の定休日◆◆
日・月・祝日です。
３１日は研修会の為
１３時閉店とさせて頂きます。
◆◆お知らせ◆◆
２月のハッピーセミナーは
２月１４日土曜日
１８時半よりスタートです。
講師のハッピーさんは
こんな方ですよ。
↓ ↓ ↓
http://ameblo.mom/happy0909/theme-10030280733.html
ご参加の方はこのブログへ。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
＊今日のわくわく言葉＊
困ったと思ったことが
困ったことになる
出番だと思ったことが
出番になる
（福島正伸さんより）
☆キレイに元気にな～れ☆
お肌のゴールデンタイムとは
成長ホルモンが分泌される時間帯を
示時間のことを言います
お肌のダメージを癒やし
修復してくれるありがたいホルモンなんです
成長ホルモンのほかにも
熟睡によってワーっと分泌され、
かつお肌を助けてくれるホルモンがあります。
それが「メラトニン」
メラトニンは抗酸化作用に
優れたホルモンで、美肌にとって大敵、
活性酸素からあなたを守ってくれます
そのメラトニンは脳の松果体という
場所から分泌されます。
私たちが朝日を浴びると
脳の中でメラトニン分泌準備がスタート
それからだいたい14～16時間後に分泌が始まります。
さらにその2～4時間後、
メラトニンの分泌はピークを迎えます。
ちょうどそのピーク時間に
ベッドで眠っているのが理想ですね
あなたの生活リズムを考えて
しっかり睡眠をとって下さいね。
お肌もダイエットも睡眠は
欠かせませんよ
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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