栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

今日は新月

ダイエットにはお得な日。
プチ断食か酵素ジュースで
気持ちい明日を迎えましょう

ビールやお酒を飲む機会が
だんだん増えてくる師走が
近づいてきています。

ダイエット中だとわかっていても
まぁいいか～って

そういう方は
お酒＝太る
というイメージが強くあるようです

お酒のカロリーって何を計算しているのかというと
糖質とアルコールなんです.

ポイントはアルコールです。
アルコールは代謝経路が違ってきます。
そのためにおおよそは「熱」として消費されやすいんです

おすすめは焼酎です。
糖質もないから安心ですよ

だから
アルコール自体はそれほど太るというものではないんです

（もちろん過ぎれば問題です）

それよりも
太るには「おつまみ」にありです

それが
炭水化物＋脂肪であればなおさら～

お酒で「太る」のではなくて
「そのとき食べるもの」で太ります。

これ大事です

ギョーザは炭水化物として

考えるとＮＧです

特にお酒が好きな方は
おつまみを意識してみましょうね
　　

応援しています≧(´▽｀)≦

プチ断食におススメ日

新月　１１/２２
満月 １２/６


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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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