栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

痩せる為に運動って考えます

毎日のウォーキングや
ランニング、フットネスクラブ
そして、プール一生懸命通っているのに

一向に痩せない
こういう人は少なくありません

ダイエットは
摂取と消費のバランス
ってことなので、
今している運動で痩せられない
人は、食べている分を運動量で
超えることができていないってことです

単純に
「食べ過ぎ」

お腹が空くまで運動すれば
痩せるって思ってませんか

エネルギーの代謝の仕組みは
そんなに単純ではないんです

５００キロカロリーを摂取して
５００キロカロリーの運動で
帳消しにできるとは限らないんです

カロリー計算も実は
当てにはなりません
カロリーを信じすぎると
帳尻が合わなくなってくることも・・・。

やはり原因は
食生活であることがほとんど

毎日自分が口にしている食べものが
いったい何なのかを知ることです。

ダイエット成功へと導いてくれます

　　

応援しています(*^▽^*)

プチ断食におススメ日

満月　１０/８
新月　１０/２４　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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