朝鏡の前の自分。
なんだかむくんでる

顏だちをすっきり整えるのに
これからの季節
「白菜」ですね。

約９０％が水分ですが、
ビタミンＣとカリウムが豊富。
ビタミンＣはコラーゲンの
精製に働きかけ、はだの再生を
サポートします

そして、すっきり顔立ちを
整えるむくみにはカリウムが
余分な水分を排泄してくれます。

利尿作用もあるので、
体のむくみもすっきりしますよ

白菜キムチは酵素も摂れるので
おススメ。白菜キムチでギョーザ
などもいいですね。

ダイエットなら
ギョーザを食べるなら、
炭水化物は控えましょうね