キレイと元気のパワーの源

栗東市のダイエットを　

応援する薬屋！！

薬舗たんぽぽ

柳本真由美です

☆.。.:キレイに

　　　　　　元気にな～れ *・゜☆゜・*:.。.

炭水化物は身体を動かす
パワーの源です

栄養素は糖質と体内で
消化されない食物繊維とで
構成されています

不足すると元気が出ず、
疲労感を感じやすくなり、
便秘になって肌荒れなどにも
つながることも・・・

しか～し
摂り過ぎると脂肪として
蓄積されます

ビタミンＢ１を一緒に
摂取することで効率よく
エネルギーになってくれるので
ビタミンＢ群を多く含む玄米が
いいですね

朝はパンと言う方は
ライ麦パン、全粒粉パンが
おすすめです

茶色っぽい炭水化物は
美の味方ですよ

*:.。. ☆.。.: *・゜☆゜・*:.。. ☆.。.:

　今日もあなたと
　あなたの大切な人たちに
　素敵なことがたくさん
　降り注ぎますように♪☆彡

＊～＊～＊～＊～＊～＊

滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　　　077-554-5467

　　薬舗　たんぽぽ

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