季節を問わず、女性の悩みの
一つが「むくみ」

外食が多くなると塩分の
濃い物を食べたり、お酒を
飲んだりした後、翌朝に
むくんでしまう

こんな経験はありませんか

これは体内で処理できなかった
余分水分がたまってしまった
ことによるものです

こんな時は、
小豆・黒豆・白菜・きゅうり
大根・チンゲンサイ・とうもろこし

もやし・ピーマン・レタス・かつお
たまねぎの食材をピックアップ。

利尿作用が高く余分な水分を
除く効果のあるカリウム、
体の余分な水分を排出する
作用があります。

果物では、

バナナ・キウイ・りんご
アボガド・オレンジなど。

パパイヤの
香草ジュースは特におススメです