栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得☆

ダイエットをスタートして
最初は順調に減ってたんだけど
体重が減ってくると
だんだん落ちが悪くなる・・・・

あ～私もう痩せへんわって
ダイエットを断念する方もしばしば。

これって・・・
いたって普通なことなんです
ご安心ください。
ダイエットが上手く行ってるって
証拠でもあります

どういうことなのか・・・

イメージしてみてください

６人乗りの車に
６人フル乗車の車と
１人乗ってる車・・・。

どっちが燃費悪いですか

そう
「６人フル乗車の車」ですね

な～んでか・・・

それだけの「重さ」を運ぶんだから
それだけエネルギー消費が多いということです

ＯＫですか
イメージできましたか

ではでは

ダイエットで考えると

あなたが今の体重から
５キロ体重を減らしました～

ダイエット前のあなたと・・・
５キロやせたあなた・・・

どっちが
エネルギー消費が多いでしょう

答えは
「ダイエット前の５キロ多い」あなたです

・・・とうことは
やせることって
徐々に消費エネルギーも「エコモード」に
なってくるということです

やせてきて
食事は変わってないけど
落ちが弱いなぁ・・・

と思った時は
摂取＝消費になってきたということ・・・。

つまりは
今まで背負っていた重り（脂肪）が
落ちて維持するエネルギーが少なくなって
釣り合ってきたということです。

間食に目を向ける
消費するために入浴を長めにとる・・・

摂取だけでなく消費にも目を向けて

やせる法則
摂取カロりー＜消費カロリー
にしていきましょうね

そんな時はグラフは
「への字」になりますよん

目指せ
「への字」

　
そして今日はそんな方にも
グットな日です

「満月」

スープやお味噌汁など
夕食は軽めに調節してみて下さい。
明日の朝グラフが楽しみですよ
　

応援しています(^_-)-☆

プチ断食におススメ日

満月　　９/９
新月　　９/２４

　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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