栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです

☆ダイエット知得☆

痩せるためには有酸素運動。
よく言われていますね

有酸素運動は脂肪燃焼をすぐ
するわけではありません

最初は脂肪以外のエネルギーを
燃焼し運動しています。
３０分くらい経過したぐらいから
脂肪をエネルギーに運動し始める
といわれています

スクワット、縄跳び、
昔流行ったフラフープ、
エアロビクス、スイミング、
水中ウォーキング、スッテパー、

サイクリング、フラダンス、

ラジオ体操、踏み台昇降などなど。

たくさんあります

自分に合った続けられるものや、
日替わりで色々試すのもいいですね

筋トレだけの運動では
霜降り肉になりがち。

酸素を全身に送って、
効率よく脂肪を燃焼しましょう

応援しています(*^▽^*)

プチ断食におススメ日

新月　 ８/２５
満月　　 ９/９
　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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