栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです

☆ダイエット知得☆

お盆でクセついた
ダラダラ食べ～
チョコチョコ食い
まあ～いいか～などなど。

気がついたら口が動いてる
お腹も空いてないのに～

食事以外の食べたものは
これ全て間食です！！

お盆前は意識していませんでしたか

脂肪が燃えるチャンス

空腹時を作る

お腹空いた～を強く感じる時は
あ～食べすぎてたんやな～ですよ

果物ならいいかって
つまみ食いをチョコチョコ
果物は体脂肪になりやすい
果糖が含まれています。

健康にいいからいいかって豆乳。
豆乳は１００ｇあたり
４６ｋｃａｌ。
ヨーグルトをコップ１杯
毎日食べると１ヶ月１ｋｇ程度の
体重増加が予測されます

食べたい気持ちが
出てきたら
すぐに口に入れるのではなく

３０分待ってみる。
水分にしてみる。
カロリーの少ないものを
選ぶなどなど

口に入れる前に
チョッと意識して工夫してみて下さい

応援していますo(〃＾▽＾〃)o

プチ断食におススメ日

新月　 ８/２５
満月　　 ９/９
　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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