栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです

☆ダイエット知得☆

最近の健康志向で
玄米や雑穀がブームですね

ダイエットにもとっても
おススメです

お米はカラダの中で
糖へと分解されて
小腸で吸収されます。

このとき
吸収の速度が速いと
血液中にたくさんの糖が流れて
飽和状態になってしまいます

するとカラダは
その糖を脂肪へと変えていきます

ところが

このときゆっくり糖が吸収されると
エネルギーとして使われて
脂肪になりにくくなるんですね

例えば
白米は吸収が早く玄米は吸収が遅い

穀物は
白いものより黒いものと
覚えておいてくださいね

もちろん
パンも同じです

「白より黒」

を意識してみてください

応援しています(≡^∇^≡)

プチ断食におススメ日

満月　　８/１１

新月　 ８/２５

　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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