栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです

☆ダイエット知得☆

便秘がちな方の
おススメするのは
「食物繊維」と「お水」です

野菜を食べましょう～。
水分もしっかりね～。
とよくお伝えしています。

もう一つ大事ななのは
「乳酸菌」！！

腸内環境を良くするためには「善玉菌」を
増やす必要があります

善玉菌というとどうしても
「ヨーグルト」といったイメージが
最近は強いです。

 

乳製品であるヨーグルトは
動物性のもが多く見られますが、
この動物性タンパクの取り過ぎで
腸内環境を悪くするという面も
あるんです。

なので
ヨーグルトでは効果が感じられないという人は
無理に食べる必要はないんです

じゃぁどこから摂取するの
といよく質問されます。

日本人の私たちに
ピッタリなもの、それが、

納豆や味噌、漬物やぬか漬け、キムチなど

植物性の乳酸菌が豊富に入ったものも

多くあるのでこういったものを

積極的に摂りましょう

いちどお試し下さい

　　

応援しています(≡^∇^≡)

プチ断食におススメ日

満月　　７/１２
新月　　７/２７　

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５

　　薬舗　たんぽぽ

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