栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得～☆
今日も暖かい１日になりそうです
暖かくなると汗ばむことも。
さて、汗をかくと痩せやすいのでしょうか
「汗＝痩せる」
と思い込んでいる人も少なくないです
例えば無理にでも汗をかこうで、
一番に思いつくのが
「サウナ」
「サウナ＝痩せる」
確かに、体温を上げて発汗させるのですから
代謝アップにはいいですね。
だからといって「サウナ＝痩せる」には
繋がりません
食事制限をしてもっと体重を落とすために
サウナで汗をかいてから体重測定すると
お～見事に１ｋｇ減ってるなんてこともあります
これはあくまでも水分が抜け
体重が減ったってこと。
人の体はほとんどお水でで出来ています。
筋肉は７０％以上、
血液は９０％以上が水分。
その水分が落ちただけで
脂肪は減っていません・・・
汗をかくことで
ダイエットにも健康にも欠かせない
ナトリウムやカリウムなどミネラル分が
無理やり絞り出されます
私は水太りだから汗かいて痩せなくちゃ
って思っておられる方。
水分を落とすことで、筋肉が痩せ
やつれたようになり老けた印象に・・・・
落とすべきは水じゃなくて
「体脂肪」ですよ
応援してます(*^▽^*)
満月 4/15
新月 4/29
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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