栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です


☆ダイエット知得☆

あ～ダイエットは辛い
私は『意志が弱い～』
そう思い込んでいませんか

実は意志だけの問題では
ないんです

ダイエットを続けられないのは
体からの命令に逆らえないって
こともあります。

自分の体を、自分の意志で自由に
動かせるってつい私たちは
思い込んでいます。
意志の力だけで本当に動かせるのは
筋肉ぐらいでしょうか。

内臓を動かすのも疲れた時に
なぜか甘いものがほしくなるのも
体全体をコントロールしているのは
『自律神経中枢』からの命令なんです

我慢に我慢を重ねた、ほとんど食べないダイエットは
この自律神経中枢は、体の緊張事態と
判断し、
『食べろ～』という命令を送ります
それは意志の力だけではどしょうもない時もあります

だから、
あ～食べてしまった、
という罪悪感で自分を責めるよりも
チョッと方法を考えることも大事ですね

罪悪感を感じるのではなく
食べるんだったら美味しく満足する気持ち
で食べちゃいましょう
その方がきっと上手く行きます

応援してます(≡^∇^≡)

　


プチ断食におススメ日

満月 3/17
新月 3/31

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
　　　　077-554-5467

　　薬舗　たんぽぽ

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