栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です

☆ダイエット知得～☆

今日から本気のダイエット
痩せる為にさあ運動

何しょうって
今まで運動不足だった人が、
急に運動始めると、膝や足腰の関節痛の
原因になったりします

じゃあどんな運動

「少し汗がにじみ、
ややきついと感じる」その程度

息はハァ～ハァ～くらい。
ゼイーゼイーはやり過ぎ・・・

運動が激し過ぎると、
１０分以上継続できないので
効率よく脂肪がつかわれず、
お腹もすくので食事が多くなり
マイナスになることも・・・

スクワット、縄跳び、ラジオ体操、踏み台昇降運動

などなど。

「適度な運動」を

応援してます(≡^∇^≡)

プチ断食におススメ日

新月 3/1　
満月 3/17

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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
　　　　077-554-5467

　　薬舗　たんぽぽ

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