栗東市のダイエットを
☆ダイエット知得～☆
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
☆ダイエット知得～☆
ダイエットには
ビタミン・ミネラルは不可欠
野菜を摂っていない方が
とっても多いです
で、よく言われるのが
野菜の代わりに
野菜ジュースにします。
野菜を「食べる」のと
「飲む」のとではどうでしょうか
体に入るビタミン・ミネラルの量
は同じですが、食物繊維の量が
違います。
ジュースになると
４割ほど減ってしまいます
消化・吸収の過程や速さが
大きく異なります。
野菜をよく噛んで飲み込む、
それが胃で分解されて消化・吸収される。
こうした過程をしっかり経て
はじめて
「体に入った栄養素」は
「実際に取り込まれます。
そして
それには過程を経るための
時間が必要です
ジュースはこの過程が早い為
吸収がされにくくなります
ここで、噛むということの大事さが
わかります
全く野菜を摂らないよりかは
はるかにいいですが、
野菜ジュースは、
野菜を食べることの代わり
にはなりにくいようです
応援してます(^_-)-☆
プチ断食におススメ日
新月 1/31
満月 2/15
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆