栗東市のダイエットを
☆ダイエット知得～☆
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
親子でダイエットされれる
お客様もチラホラおられます。
そんな中で言われるのが
同じものを食べてるのに
「母は痩せてるのに～。
私は痩せないの～
同じものを食べてるのに～
」
」ダイエットは
摂取カロリーと
消費カロリーのバランス
よ～く考えてみて下さい
食事はダイエットには
とても大事なことですが
行動も体重変化に
大きく繋がります。
食事の時間帯。
その日の出来事。
その日の気持ち。
大きく関わってきます
出来事と感情と食と行動。
体重の変化が密接に
関わってきます
その気付きを
しっかり、体重日記に
記入してみて下さい。
自分の行動を認識し
修正できる手立てになります
同じものを食べたとしても
お母さんは
食べてもすぐに動いてませんか
家事頑張ってませんか
食事が終わっても
こんな状態になっていませんか
チョッと親子で考えてみましょう
応援してます(≡^∇^≡)
プチ断食におススメ日
新月 1/31
満月 2/15
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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