栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
柳本真由美です
生命エネルギー測定で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます(*^_^*)
☆ダイエット知得～☆
さ～ていよいよ
年末年始がやってきますね～
お楽しみですね～。
家族親戚が一斉に集まり
ワイワイ、ガヤガヤ～。
いつまでも食べてる～って
ダラダラ食べや。
さて、みなさんどうします
年末年始
「ダイエットの心得１０ヶ条」
をお伝えします
心得その１、先ずはカロリーカット材は当たり前。
食べる前、飲む前には必須アイテム
心得その２、揚げ物料理は人にあげちゃいましょう～
炒め料理も避けるべし。
心得その３、おせちなや大皿に盛られているのは
チョッとづつ取るのではなく、
取り分けて食べる量を決めましょう。
心得その４、酔いたいならウイスキーのお湯割り、
量より酔いです。
焼酎のお湯割りもおススメ
心得その５、食べる暇がないくらい
おしゃべりに徹底
心得その６、日頃食べられない料理から頂きましょう
いつも食べられるものは、お腹一杯なら残すのも
苦痛じゃないですよね。
心得その７、ゆっくり食べる。
ガツガツ口の中一杯にならないように。
ひと口入れてゆっくり食べましょう
心得その８、アルコールを飲むなら継ぎ足されないものを。
心得その９、忙しく動きましょう～
御呼ばれならお手伝いを進んでやちゃいましょうね
心得その１０、それでも、体重が増えたら次の日しっかり
調整しましょう
これで安心
食べる時は美味しく頂きましょう～
工夫すれば楽しめますよ
応援してます（‐＾▽＾‐）
プチ断食におススメ日
新月 1/1
満月 1/16
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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