栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ♪
生命エネルギー測定で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます(*^_^*)
☆ダイエット知得～☆
夜、どうしてもお腹が
すいちゃったら・・・
ダイエットで挫折しそうに
なちゃうのは何と言っても
「空腹感」
食べたらあかん
食べたらあかんって
思えば思うほど
冷蔵庫や棚のおやつを
ムシャムシャ・・・
「寝る２時間前は食べない
ほうがよい」
これは、体にとって
夜は休息の時間。
眠っている間は
副交感神経が働いて、
脂肪合成を盛んにし、
次の日のエネルギー源に
するからなんです。
寝る前食べたものは
ほとんどが脂肪として
体にためこまれます
って、
皆さん理屈はしってますよね
寝る前に食べたくなったら。
早めの歯磨き
温かい白湯
あ～でも食べた～い。
ところてん、
こんにゃくゼリー
昆布をゆっくり噛んで
お茶やお水を飲む。
ガムを噛む。
「どうしても食べたい」
そんな衝動に駆られた時の
気分転換に。
お風呂に入る。
本を読む。
音楽を聴く。
手紙を書く。
散歩する。
掃除する。
電話する。
などなど。
数分間ガマンできれば
必ず衝動の波は消えますよ
応援してます≧(´▽｀)≦
断食にはもってこいの日ですよん
新月 11/3
満月 11/18
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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