栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ♪
生命エネルギー測定で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます
季節を問わず、
女性の悩みの一つが
「むくみ」
外食して塩分濃いものを食べたり
お酒を飲んだりした後。
翌朝むくんでる～って
体内で処理できなかった余分な水分が
溜まってしまったんです。
利尿作用が高く余分な水分を除く効果のあるんは
カリウム
カリウムは
ほうれん草、きゅうり、たけのこ、小松菜、玉ねぎ
春菊、キノコ類、オレンジ、りんご、
まぐろ、ぶり、にたくさん含まれています。
その中から、
きゅうりのピリ辛あえのご紹介です
材料（１人分）きゅうり・・・2/3、わかめ（乾）・・・小さじ１
カイワレ大根・・・少々
ａ.すりごま（白）・・・小さじ1/2、にんにく（すりおろし）・・・少々
唐辛子（輪切り）・・・少々、酢・・・小さじ２
しょう油・・・小さじ１、砂糖・・・小さじ1/2
ごま油・・・小さじ1/2
作り方１、きゅうりは４ｃｍ長さに切り、さらに縦４つに切る。
わかめは水で戻す。
２、ａを混ぜ、１をあえる。
３、器に盛り、カイワレ大根を添える。
５１Ｋｃａｌです 
きゅりはサラダ酢の物、漬物には
欠かせない身近な食材
きゅうりに豊富なカリウムは、ナトリウム（塩分）を
排出する作用があり、むくみを
防いでくれます
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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