栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
生命エネルギー測定で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます
☆ダイエットの知っ得？～☆
日常生活の活動量が大事
今日は日常生活の
消費カロリーチェックです。
（約１０分間行った場合）
体重は約５０ｋｇの方の例です。
睡眠・・・・・８Ｋｃａｌ
テレビを見る…１２Ｋｃａｌ
友人との
おしゃべり・・・１２Ｋｃａｌ
アイロンがけ…２０ｋｃａｌ
掃除機・・・・２０ｋｃａｌ
掃除（掃く）・・・２５ｋｃａｌ
掃除（ぞうきんがけ）・・３５ｋｃａｌ
入浴・・・・２８ｋｃａｌ
歩く（散歩）・・・・・３０ｋｃａｌ
歩く（ウォーキング）
・・・３８ｋｃａｌ
ちなみに
飴玉１個２０ｋｃａｌ
飴玉食べたら
１０分掃除機
更に痩せるなら１０分ぞうきんがけ
ただ歩くより
大股小股を繰り返して
少し歩いてみる。
食器洗いはつま先立ち
などなど。
こんな事の繰り返しが
ダイエットにどんどん
繋がって行きます
応援してますo(〃＾▽＾〃)o
断食にはもってこいの日ですよん
新月 11/3
満月 11/18
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
077-554-5467
薬舗 たんぽぽ
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