栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
オーダーメイドのお水で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます
☆ダイエットまめ知識☆
同じ油を摂るなら
脂肪酸には
「飽和脂肪酸」
「不飽和脂肪酸」と
あります。
飽和脂肪酸には
チーズ肉類、チョコレート
牛乳など。
不飽和脂肪酸には
植物性油（ゴマ油、えごま油など）
魚など。
最も大切な脂肪酸は
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
どちらも健康維持に
大きな働きをする脂肪酸です
これらの脂肪酸は
アジやサバなどの、
青魚と呼ばれる魚類に
多く含まれています。
昔の日本人がよく
口にしていたおかず。
現在は少なくなっているので、
意識して食べましょう
健康の為、ダイエットの為
不飽和脂肪酸を
摂りましょう
応援してます≧(´▽｀)≦
断食にはもってこいの日ですよん
新月 10/5
満月 10/19
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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