栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
オーダーメイドのお水で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます
☆ダイエットまめ知識☆
ベジタリアンなら
痩せられる
カロリーを気にするなら、
動物性より植物性。
いわゆる野菜。
いいですね～。
ほとんどの野菜がカロリーを
あまり気にしなくてもよい
低カロリーです。
「ダイエット中だから」
「体にいいから」と言って
魚や肉を摂らないのもチョッと
考えもんです
人にはやはり
「タンパク質」がとっても大事。
動物性由来のタンパク質で
なければできないことも
あります。
肉や魚のタンパク質がないと
カルシウムは骨に吸収され
にくかったり、
ビタミンＢは体脂肪をエネルギーと
して利用するのに必要な成分。
植物性の食品にはあまり
含まれていません。
欠乏すると、肉体疲労が
回復しにくかったりと
野菜はいくら食べても
大丈夫と思っている方も
大変多いですが、食物繊維は
他の栄養素の吸収を阻害したり
もしますね
何でも同じ
カラダに良いからと言って
「過ぎたるは猶及ばざるが如し」
野菜も食べて
お肉も魚も食べましょう
応援してます(≡^∇^≡)
断食にはもってこいの日ですよん
新月 10/5
満月 10/19
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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