栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽ
オーダーメイドのお水で
明るく、楽しく、元気の
お手伝いをさせて頂いてます
女性は「閉経」とともに
女性ホルモン「エストロゲン」の
分泌量が減ります
このホルモンが減少すると
骨量も減少します
そうなる前に
毎日の食生活で
十分カルシウムをとりいれましょう
カルシウム貯金
ほねほねレシピ
薬膳たっぷり冷奴
材料（２人分）豆腐・・・１丁、オリーブオイル・・・大さじ３
ちりめんじゃこ・・・大さじ２、長ネギ・・・２ｃｍ
みょうが・・・１個、大葉・・・２枚、しょうが・・・１かけ
ポン酢しょう油・・・適宜
作り方１、ねぎ、みょうが、しょうが、大葉は
みじん切りにする。
２、ちりめんじゃこをカリカリに炒めて
ボウルに移し、オリーブオイルと
１を加えて混ぜる。
３、皿に盛った豆腐の上に２をのせ
ポン酢しょう油をかける。
簡単な冷奴を
ちょっとしたひと工夫で
ダイエットにもとってもおススメです
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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