栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
メインディッシュは
痩せるの土台
サンドイッチ、パスタ、ラーメン
など単品のお手軽メニューで
済ませていることが
多くないですか
グラフを付けて頂くと
最近自分は
何を食べてないかな～
これが多いな～
これって食事の片寄り
お昼は何もないから
ご飯にふりかけ
カロリーも少ないから
いい感じ～
なんて、
思っていませんか
確かにお腹は
いっぱいにはなります。
痩せるためには
赤身のお肉や良質の油、
脂肪を燃やす食べものを食べ
体を冷やさないことが
鉄則です
そのためには、血となり肉となる
タンパク質をしっかり摂る事が大切。
１日１回は必ず食べる様に
しましょうね！！
タンパク質が減ると
内臓の働きがにぶり、
筋肉も衰えてしまうので、
燃やしにくくためやすくという
典型的な
「低代謝体質」になってしまいます
外食は定食物が
いいですね。
メインディッシュを控えるの
ではなく、まずは痩せやすい
体の土台をつくるために
主菜を食べるは
痩せる体を作る
基本ですよ
応援してます(≡^∇^≡)
断食にはもってこいの日ですよん♪
満月 7/23
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★☆★☆★☆★☆★☆★☆
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆