栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
慌てずゆっくり
食事量が多い方の大半が
『早食い』
時間をかけてゆっくり食べる。
ダイエットには最適なこと。
満腹を感じられるのは
２０～３０分かかります。
早食いだとそれが脳に
伝わるまでに必要量以上に
食べてしまっているんです
で、食後しばらくたって
お腹はパンパン！！
食べ過ぎた～の繰り返し。
時間をかけてゆっくり
食べるには歯ごたえのある物
選んで「噛む」ということをして
みましょう
噛む事により
ヒスタミンが出て
食欲を抑制してくれます。
どんなものを食べたかよりも
純粋に噛んだ回数が多く
その時間が長いと、
たくさん分泌されます
柔らかいものばかり
食べていませんか
健康にも「噛む」ということは
とってもいいことなんですよ。
ダイエットして健康になる
超お得ですね
応援してます(≡^∇^≡)
断食にはもってこいの日ですよん♪
満月 5/25
新月 6/9
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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