栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
ごはん、パン、うどん、パスタなど
主食となる穀物は、血糖値を上げる
「糖質」の塊
食事で先に食べると
血糖値の上昇が大きいので、
ダイエット時には
気を付けて食べたい食材です
ただし糖質でも、
血糖値の上がりやすさが
異なります
うどんより
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１００歳まで
キレイでいられる
基礎豆知識
白澤卓二さんより
うどんもパスタも原料は小麦。
小麦の種類と精製法が違うと
うどんより
パスタの方が低ＧＩ
同じパンでも
白いパンより
ライ麦や全粒粉の黑いパン。
イモ類でも
じゃがいもは高ＧＩで、
サツマイモは低ＧＩ。
低ＧＩを選んで
賢く痩せましょう～
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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