栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
血糖値が上がりにくい
低ＧＩ食品を使ったレシピ
ボリューム満点なのに
太りにくく根菜でデトックス
ポン酢をかけても美味しく
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１００歳まで
キレイでいられる
基礎豆知識
白澤卓二さんより
鶏むね肉の根菜蒸し
（材料）二人分
鶏むね肉・・・１枚、酒・・・小さじ２ 1/2
塩・・・小さじ1/2、片栗粉・・・小さじ１ 1/2
ごぼう・・・1/3、にんじん・・・５ｃｍ
さといも・・・２個、ブロッコリー（ゆでておく）・・・1/2房
（作り方）
１、鶏むね肉はそぎ切りにし、酒と塩で
味をつけ、片栗粉をまぶし皿に並べる
２、ごぼう、にんじん、さといも（皮をむき、塩でぬめりを取る）
は、１ｃｍくらいの大きさに切る。
３、１の上に、２をのせ、１０～１５分蒸し、
ブロッコリーをがざる。
ポン酢をかけても美味しく
頂けちゃいます～
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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