栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
たっぷり食べても大丈夫
低ＧＩ＆カロリーレシピ
１００歳まで
キレイでいられる
基礎豆知識
白澤卓二さんより
低ＧＩなメインディッシュ
あじのソテー
ヨーグルトドレシング
材料（２人分）
あじ・・・４枚、
塩、コショウ、全粒粉（小麦粉）・・適量
オリーブオイル・・・大さじ1/2
ヨーグルトドレッシング
ヨーグルト無糖・・・大さじ２
オリーブオイル・・・大さじ２
酢・・・大さじ２ 塩、こしょう・・適量
作り方
１、あじに、塩、こしょうをして
小麦粉をまぶす。
２、フライパンを熱してオリーブオイルを入れ
１をカリッと焼く。
３、皿に、盛ってヨーグルトドレッシングをかける。
さっぱりしてて、
ボリューム感いっぱいです
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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