栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
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☆ダイエットまめ知識☆
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☆ダイエットまめ知識☆
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お正月が終わってるのに・・
あ～なかなか戻せない
あ～増えちゃった！！って
思っている方も多いかも
そんな時には、
食べるのを控える。
運動する。
解決策はいっぱありますね
朝昼腹八分目に
控えましょう。
そして、夕食です。
食べ癖がついてなんだか
物足りなくってついつい・・。
食事制限を一気にしても
ストレスになって、
ドカ食いになってしまったりと
悪循環です
先ずは、糖質を少し抜く
ここから始めて見ては
糖質を減らせば血糖値の
急上昇も急降下も起こりにくく
空腹感を感じにくくなります
もちろん、ご飯やパン
麺類もそうですね。
どうしても主食は抜けないって
思うなら、ご飯は玄米に、
パンは全粒粉にしましょう
応援してます(＝⌒▽⌒＝)
断食にはもってこいの日ですよん♪
新月 1/12 4:44
満月 1/27 13:38
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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