栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
日本の女性は男性よりも、
睡眠時間が１４分短いことが
総務省の調査でわかっています。
朝の身支度に女性は
時間がかかってしまうからかな
お昼ご飯を食べた後にドッと
疲れがでてしまうことに
なるようです
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昨日の疲れによく効く
「１５分昼寝」
「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
昼間に一度、
からだのスイッチをオフにするために、
１５～２０分間だけ昼寝を
してみましょう
３０分以上眠ってしまうと
深い睡眠に入ってしまいます
起きた後もボーっとした状態が
残ってしまいます。
軽くまどろむ、
あるいは目をつむってじっとしている
それだけで疲れはかなり
取り除けます。
そして、
夜の睡眠の質を上げるには、
日中の過ごし方が大切です
短時間の軽いまどろみでも、
睡眠の効果があることは研究でも
わかっています。
自分に合ったプライベートスペースを
確保しましょうね
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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