栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
最近の家電製品
性能は優秀です
それでも電源をつけっぱなしに
していては、寿命も縮まってしまいます
人間も同じですね
１日１回１５分だけ、
からだのスイッチをオフにする
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「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
働いてる時間は、
人によって違います。
１日８～１０時間は、活動しているという
事実です
後半にバテてしまい、次の日に
疲れを持ち越してしまい、
どんどん疲労が蓄積していきます。
夜の睡眠が、「スイッチオフ」になります
夜だけでなく日中にも一度
「スイッチオフ」してみるのも、
うまく一日を過ごすコツです
昼寝
短い昼寝は効果的な休息と
「スタンバイ」でもあります。
オフィスを少し離れる
気分転換になります。
昼食をとって外を軽く散歩。
午後のおやつ時に
ちょっとの間だけカフェタイム
眠気を取るには固いものがいいかも。
リラックスにも、
コマギレ時間の使い方が大切
「１５分」を意識して、
有効なリラックスタイムとして
使ってみましょう
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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