栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
緊張する場面って
大きく分けて３つあります。
１、人前でのプレゼントやスピーチ
不特定多数を前にして何かをする時。
２、重要な相手と話すとき。
好きな人への告白なんかもそうですね
３、待機業務
医者や警察官の当直。
この緊張は
逆手にとって「逃げ」のテクニックを
入れてみるのも工夫の一つです
「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
１つ目は、周到な準備。
準備によってある程度の自信を
感じることができれば緊張感は和らぎます。
他人はあなたが思っているほど
関心はありません。
関心からチョッと逃げてみましょう
２つ目は、自分の能力を信じて
自信をもって臨むことです。
「落ち着こう」という言葉を繰り返し唱えると
本当に落ち着いてくるようです。
この言葉で逃げちゃいましょう
３つ目は、何もなければラッキーです。
が、いつかわからないという脅威との
たたかいです。
音楽を聴いたりネットを見たり、時間を
つぶすような過ごし方に抑えたほうがいいように
思えます。
大したことはできないと割り切っちゃいましょう
少しだけ「逃げる」反応を入れると、
気持ちがラクになりますよ
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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