栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
不安は思い通りにならない感情
言葉で言い表せない
「もやもやする」
「胸のこのへんが重い」
「なんとなくわさわさする」と
表現は人さまざまです。
不安でモヤモヤするときの
リセット・メニュー
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「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
不安を抱えていると
自律神経が過剰に活発になり、
からだに症状が現れます。
アクセルばかりが強まりブレーキが
効かなくなってくるのが不安のメカニズム
不安をやわらげる３つの生活習慣
ますは深呼吸
ブレーキ役の副交感神経の
はたらきを強めます。
目を閉じてまぶたを押すのもいいです。
自分の好きな音楽えを、
好きなドリンクと合わせて楽しむ
ささやかなリラックスタイム
馬鹿にしてはいけません。
「何も考えない」
これが難しければ、作業をする
脳を使うと不安の出所がなくなります。
などなど、
不平、悪口、愚痴、文句からは、
何もうまれません。
返って言ったことで不安は現実化されます
自分の心が光をさす「言葉」を
発するだけで違ってくるのがわかりますよ
私の不安なときの解消言葉
「私は、愛と光と忍耐です
」
」この言葉は斉藤一人さんの教え
毎日１００回言われたという方に
昨日お逢いしました。
ホントに変わるから唱えてみて。
って言われました。
私も習って今日からチャレンジ
私は愛と光と忍耐です
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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