栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
眠りや健康に良いのは
どいうタイプの
運動を、どのタイミングで
「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
実は、正確な答えはまで
出ていません
２０歳の人と
４０歳の人に同じメニューが
合うはずもありません
一般的には、ウォーキングや
ジョギングといった有酸素運動が
脳機能を活性化させ、
心身の健康維持にもよいという
研究が主流です
チョッと脈拍が上がって汗ばむくらいの
ウォーキングを
１日最低１５分は取り入れたいですね
車で移動することが多い人は
意識して歩く時間を設けてください。
スーパーの駐車場でいちばん
端っこの遠いところに止めるなど
工夫はできますよね
ワクワクして、
たくさんのことに気付けましたか
明日のワクワク感覚をセットするために
今夜もぐっすり眠りましょう
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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