栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
不足してるのは何
ダイエット日記を見せて頂くと
いつも感じるのが、
野菜不足
食べる順番を変えると
良いですよってお話しますが、
これって始めに何から食べるか
覚えていますか
もちろん汁物そして野菜
先ずは汁を飲む。
そして野菜。
キノコや海藻も含まれます。
これって良いではないですか
お味噌汁の具に
どうですか？
食物繊維も多く含むので
便利ですよね
野菜をたくさんとると、
食物繊維の働きで、
便秘の改善、代謝アップ、
そして、血糖値が上がりにくい
しかも発酵食品のお味噌。
良いですよね～
緑黄色野菜、
淡色野菜、
きのこ、海藻は
食べる順番を変えると
意外と量が自然に増えて
ダイエット効果アリアリですよん
応援してますo(〃＾▽＾〃)o
断食にはもってこいの日ですよん♪
満月 11/28 23:46
新月 12/13 17:42
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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