栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
「朝活」がブームです
早起きが得なのはわかっていても
睡眠科学や実際の臨床現場から
編み出された、
朝スッキリ起きる為の習慣の
ご紹介です
「昨日の疲れ」が
抜けなくなったら読む本
西多 昌規さんより
何と言っても
光です
朝の太陽光で人間は
体内時計をリセットして、
本当に
「目覚め」ます
朝の光は、
不安やうつを抑える
セロトニンの働きを活発にします。
夜のホルモンのメラトニンの
分泌も促して、熟睡につながります
「音」より「光」
「目覚ましライト」のほうが
いいんですよ。
枕そのものが明るくなる
ユニークなものもあるくらい
寝室のカーテンを少し開けて
寝ることが一番手軽にできる
光活用法ですね
明日は光で目覚ましましょう
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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