栗東市のダイエットを
応援する薬屋！！
薬舗たんぽぽです
☆ダイエットまめ知識☆
順番変えるだけでダイエット
大原則はたったの３つ
「野菜から食べよう
そして、食べきろう」
「ご飯（炭水化物）は最後に、
ひかえめに」
「ゆっくり、
よく噛んで食べよう」
この、たった３つ。
詳しく言うと
、最初にサラダ、お浸し、
蒸し野菜など野菜のおかずを
たっぷり食べきる
２、肉、卵、魚介類、大豆
大豆製品、乳製品など
たんぱく質のおかずを食べる
３、最後にご飯、パン、麺類など
炭水化物をひかえめに食べる
これなら簡単で出来そうでは
是非お試しください
応援してます(≡^∇^≡)
断食にはもってこいの日ですよん♪
満月 10月30日 ６：０３
新月 11月14日 ７：０８
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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今日もあなたと
あなたの大切な人たちに
素敵なことがたくさん
降り注ぎますように♪☆彡
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滋賀県栗東市安養寺２－５－１５
薬舗 たんぽぽ
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